Illustration photographique : Aly Lim
Illustration photographique : Aly Lim
Les smoothies Erewhon ont une réputation aussi grande que leur prix. Connue pour ses ingrédients tendance, ses collaborations soutenues par des célébrités et ses apparitions sur Instagram, il est difficile de ne pas se laisser tenter par les boissons bonnes pour la santé de la chaîne d'épicerie haut de gamme. Mais chez Erewhon, les produits sont rarement bon marché, et même un smoothie simple peut vous coûter plus de 20 $. Cela dit, les clients raffolent le goût et de prétendus bienfaits pour la santé, répertoriant des ingrédients de haute qualité comme la maca, la spiruline, le collagène et le colostrum. Mais si vous recherchez la meilleure option, quels smoothies Erewhon valent vraiment la peine ?
Erewhon ne répertorie pas les informations nutritionnelles de ses smoothies en ligne, donc pour aider à trouver les réponses, je me suis appuyé sur les ingrédients et sur ma formation de diététiste nutritionniste. À l'aide des informations fournies, j'ai décidé de classer les 15 smoothies signature Erewhon en fonction des facteurs suivants :
- Satiété (c'est-à-dire est-ce que cela vous rassasiera ?)
- Contenu nutritionnel
- Tendance des ingrédients
- Apparence (car avouons-le, l'esthétique peut vraiment avoir un impact sur l'expérience globale)
Mon classement des smoothies Erewhon
Pour déterminer quels smoothies Erewhon sont les meilleurs, j'ai noté chaque critère sur une échelle de un à cinq (pour une note totale sur 20). Lisez la suite pour voir mes meilleurs choix en tant que diététiste professionnelle – ainsi que les smoothies que vous pourriez probablement ignorer.
1. Smoothie nuage de noix de coco : Je ne suis pas entièrement surpris que le Coconut Cloud Smoothie ait décroché la première place de ce classement. De tous les smoothies Erewhon, c'est le plus complet. Avec des ingrédients nourrissants comme le collagène, le beurre d'amande, la crème de noix de coco et l'avocat, ce smoothie devrait vous rassasier longtemps après l'avoir bu. Il tire sa couleur bleue caractéristique de la spiruline bleue majik, dérivée d'algues bleu-vert, ce qui lui confère également des atouts esthétiques majeurs. Pour référence, spiruline est un concentré de nutriments contenant de grandes quantités de bêta-carotène, de vitamine B12, de fer et d'acides gras oméga-3.
- Satiété : 5/5
- Compléments : 4/5
- Tendance : 4,5/5
- Apparence : 5/5
- Satiété : 4,5/5
- Compléments : 5/5
- Tendance : 4/5
- Apparence : 4/5
- Satiété : 5/5
- Compléments : 5/5
- Tendance : 4/5
- Apparence : 3/5
- Satiété : 5/5
- Compléments : 4/5
- Tendance : 5/5
- Apparence : 3/5
- Satiété : 3/5
- Compléments : 4/5
- Tendance : 4,5/5
- Apparence : 5/5
- Satiété : 5/5
- Compléments : 4/5
- Tendance : 3,5/5
- Apparence : 4/5
- Satiété : 5/5
- Compléments : 3/5
- Tendance : 3,5/5
- Apparence : 4/5
- Satiété : 4/5
- Compléments : 4/5
- Tendance : 4/5
- Apparence : 3/5
- Satiété : 3/5
- Compléments : 4/5
- Tendance : 4/5
- Apparence : 4/5
- Satiété : 2/5
- Compléments : 5/5
- Tendance : 5/5
- Apparence : 3/5
- Satiété : 4/5
- Compléments : 4/5
- Tendance : 3/5
- Apparence : 4/5
- Satiété : 2,5/5
- Compléments : 5/5
- Tendance : 5/5
- Apparence : 2/5
- Satiété : 5/5
- Compléments : 3,5/5
- Tendance : 3,5/5
- Apparence : 2/5
- Satiété : 3,5/5
- Compléments : 3/5
- Tendance : 3/5
- Apparence : 4/5
- Satiété : 1/5
- Compléments : 4/5
- Tendance : 4/5
- Apparence : 4/5
2. Smoothie nuage au kéfir et au matcha : Le smoothie Kefir Matcha Cloud est un autre choix pour vous rassasier, avec des ingrédients satisfaisants comme le kéfir et l'avocat. Et le kéfir n'est pas seulement bon pour un apport protéique : il contient également des probiotiques bénéfiques pour l'intestin pour garder votre ventre heureux. Ce smoothie contient également des tocos, une riche source de vitamine E et un puissant antioxydant censé réduire l'inflammation et renforcer le système immunitaire.
3. Smoothie aux pêches et à la crème de Kendall : Avec du collagène, de la crème de noix de coco riche et des pêches biologiques, le smoothie aux pêches et à la crème de Kendall est un autre choix satisfaisant. Il contient du kombucha riche en probiotiques, des baies de goji, des électrolytes et du jus d'aloe vera. De plus, une partie des bénéfices de ce smoothie sera reversée au Good Shepherd Shelter, un refuge pour femmes et enfants victimes de violence domestique.
4. Smoothie Amino Parfait Gary Brecka : Le Gary Brecka Perfect Amino Smoothie est une option riche en nutriments qui contient des acides aminés rassasiants, de la crème de noix de coco et un mélange de baies. Son mélange de 26 superaliments comprend des ingrédients comme les champignons reishi, l'açaí, le sureau et le curcuma, ce qui reçoit un grand bravo. Malheureusement, l’ajout de « l’eau infusée d’hydrogène » est plus un battage médiatique qu’une aide, les recherches humaines étant insuffisantes pour étayer ses bienfaits.
5. Smoothie de voyage aux acides aminés : Ce qui manque au Amino Acid Trip Smoothie en protéines, il le compense par d'autres ingrédients nourrissants et savoureux. Avec une base d'ananas, de banane et de crème de coco, une gorgée de ce smoothie vous emmènera directement à la plage. Son ingrédient phare est la poudre de magnésium aromatisée au yuzu. Le magnésium est utilisé dans plus de 300 réactions chimiques dans le corps, il est donc essentiel d’en consommer suffisamment. De plus, ce smoothie est tellement amusant à regarder, avec des tourbillons de blanc, de jaune et de rouge.
6. Smoothie à la mangue Malibu : Le Malibu Mango Smoothie est une recette satisfaisante grâce à son mélange de collagène, de crème de coco et de fruits tropicaux. Il contient également de la crinière de lion, un type de champignon qui contient des antioxydants et peut améliorer les fonctions cérébrales et réduire le stress.
7. Smoothie pour la peau glacé aux fraises de Hailey Bieber : Ce smoothie viral est comme un repas liquide avec du collagène, de l'avocat, de la crème de coco, de la banane et des fraises pour vous rassasier. Vous trouverez également mousse de mer , une bonne source de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. Cependant, avec du sirop d'érable et du glaçage à la fraise, ce smoothie est plus riche en sucre que les autres smoothies Erewhon. Les gens sur les réseaux sociaux sont de grands fans de cette saveur, mais cela pourrait être une chose à éviter si vous surveillez votre consommation de sucre.
8. Probiotique fraise : Le smoothie Strawberry Probiotic est une autre option satisfaisante avec du collagène, du kéfir de noix de coco et des fraises. Les probiotiques présents dans le kéfir de noix de coco et la vitamine E du tocos rendent ce smoothie riche en nutriments et délicieux. Il est également édulcoré avec de la vanille stévia et du xylitol, ce qui le rend beaucoup moins sucré que certains autres smoothies.
9. Bombe Maca : Même s'il n'est peut-être pas aussi rassasiant que certains autres smoothies, le smoothie Maca Bomb devrait tout de même procurer une satisfaction décente grâce aux graines de chanvre, aux éclats de cacao et aux amandes. Il contient également de la maca (qui présente des avantages allant de la santé reproductive à l'activité antioxydante en passant par la santé immunitaire) et des baies de goji. De plus, il ne contient pas les ingrédients riches en sucre que contiennent certains autres smoothies, ce qui en fait une meilleure option pour ceux qui surveillent leur consommation de sucre.
10. Le smoothie de la déesse : Le Smoothie Goddess contient un mélange d'herbe d'orge biologique, de chlorelle, de spiruline, de maca, de mesquite, de tocos et d'huile de graines de citrouille, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui recherchent un boost de superaliments. Cependant, ne vous attendez pas à ce que ce smoothie vous rassasie longtemps. Bien qu’il contienne des graines de chanvre et de l’huile de graines de citrouille, il est probablement plus faible en protéines, en matières grasses et en fibres que les autres smoothies.
11. Smoothie après l'entraînement : Avec seulement six ingrédients, le smoothie post-entraînement est destiné aux minimalistes. Il contient des protéines de collagène et de fibres ainsi que des graisses saines provenant de graines de chia, il devrait donc vous rassasier pendant plusieurs heures. Il contient également de la maca et de l'eau de coco, qui contiennent des électrolytes naturels, et sa riche couleur violette est à la fois jolie et appétissante.
12. Énergisant aux pépites de menthe : Bien que les graines de chanvre soient la seule source importante de protéines dans le Mint Chip Energizer, ce smoothie contient une gamme d'autres ingrédients de superaliments tels que la maca, le jus d'herbe d'orge et les légumes verts vitalisants. Bien que ses compléments soient remarquables, ce smoothie n'est pas particulièrement appétissant à regarder, alors gardez cela à l'esprit si vous aimez que votre smoothie soit digne d'Instagram.
13. Smoothie activé : Avec du collagène, de la viande de noix de coco, des éclats de cacao, de l'huile MCT et du ghee, le smoothie activé satisfera un estomac qui grogne. Alors que la maca et les tocos apportent un apport nutritif, le smoothie contient plusieurs sources de graisses saturées, notamment de la viande de noix de coco, de l'huile MCT et du ghee. Manger trop de graisses saturées peut augmenter votre taux de cholestérol LDL (mauvais) et augmenter votre risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Bien que consommer ce smoothie de temps en temps soit une bonne chose, nous ne recommandons pas d'en boire un tous les jours.
14. Smoothie cru à base d'animaux du Dr Paul's : Alors que le kéfir, les bananes et les myrtilles devraient être relativement rassasiants, le smoothie cru à base d'animaux du Dr Paul contient également des organes de bœuf lyophilisés, ce qui pourrait être un ajout rebutant pour certains. Il contient également deux sources de sucre ajouté – le miel et le sirop d’érable – qui peuvent rendre ce smoothie trop sucré pour certaines personnes.
15. Écrasement de curcuma : Nous avions vraiment envie d'adorer le smoothie Curmeric Crush, mais sans sources de protéines ni de matières grasses, ce smoothie ne vous satisfera pas longtemps. Bien qu'il contienne plusieurs compléments nutritifs, comme le curcuma anti-inflammatoire et le camu-camu, ce smoothie est à éviter si vous cherchez à remplacer un repas.
— Reportage supplémentaire de Chandler Plante
Sarah Glinski est diététiste et rédactrice en santé et nutrition avec plus de six ans d'expérience dans le secteur de la santé et du bien-être. Ses spécialités comprennent le diabète, les maladies rénales, le cancer, la santé intestinale et l'alimentation intuitive. Elle croit que la nourriture est plus que de simples nutriments et reconnaît le pouvoir que la nourriture peut avoir pour guérir et bâtir une communauté. En tant que professionnelle de la nutrition qui rédige du contenu sur la santé, Sarah utilise les dernières recherches scientifiques pour guider sa rédaction et ses recommandations. Son objectif en tant qu'écrivain est de garantir que les informations complexes sur la santé soient faciles à comprendre et exploitables afin que davantage de personnes puissent en bénéficier.
Chandler Plante (elle/elle) est rédactrice adjointe en santé et conditionnement physique pour PS. Elle a plus de quatre ans d'expérience en journalisme professionnel, ayant auparavant travaillé comme assistante éditoriale pour le magazine People et contribué à Ladygunn, Millie et Bustle Digital Group.
