Une salle de sport tranquille est un cadeau rare et béni. Moins de monde à la salle de sport signifie des temps d'attente plus courts pour vos machines préférées, moins d'yeux sur vous pendant vos entraînements et (parlant d'expérience personnelle) la confiance occasionnelle pour s'aventurer dans les poids libres . Cela dit, connaître les heures les plus chargées et les plus calmes au gymnase est généralement moins une science exacte qu'un jeu de devinettes à faible risque. . . jusqu'à maintenant.
Afin de trouver les heures de gym les plus fréquentées et les plus calmes, les experts de la marque de fitness Ensemble pour ensemble analysé les données Google dans tous les États des États-Unis. Ils ont spécifiquement examiné le nombre de visites au gymnase signalées à chaque heure de la journée, découvrant les moments les plus et les moins populaires pour s'entraîner. À New York, par exemple, l'heure et le jour les plus chargés pour aller à la salle de sport sont 17 ou 18 heures. un mardi. Si vous recherchez un moment plus calme, dimanche à 2h et samedi à 23h. sont vos meilleures options pour une salle de sport vide. En toute honnêteté, nous ne savons pas si un entraînement en solo vaut vraiment une séance de gym à 2 heures du matin, mais la décision vous appartient.
Bien que ces résultats varient légèrement d’un État à l’autre, la plupart du temps sont assez cohérents, peu importe où vous allez. Les tendances générales en matière de gym suggèrent que la plupart des gens s'entraînent après le travail et évitent d'aller à la salle de sport tôt le matin et tard le soir (les amateurs de gym doivent aussi faire la fête). Vous êtes également moins susceptible de trouver une salle de sport bondée plus tard le week-end, lorsque les gens peuvent se détendre, récupérer ou simplement prendre une journée de repos.
Vous pouvez utiliser ces connaissances pour éviter les foules et donner la priorité à votre vie privée, en planifiant votre temps de gym pour un entraînement plus silencieux et plus efficace. Ou peut-être que vous êtes une personne sociable et que vous préférez de toute façon une salle de sport plus fréquentée – pas de jugement ici. À l’avance, découvrez les heures les plus chargées et les plus calmes à la salle de sport et n’hésitez pas à planifier votre prochain entraînement en conséquence.
Temps moyen de gym aux États-Unis
Horaires de gym les plus occupés
Horaires de gym les plus calmes
Chandler Plante est rédacteur adjoint pour 247CM Health
