Voici comment rester en forme sans dépenser des centaines de dollars en abonnement à une salle de sport

Ce n’est un secret pour personne que les abonnements à des salles de sport haut de gamme peuvent coûter bien plus que ce que beaucoup sont prêts ou capables de dépenser. Entre les frais d’initiation et les cotisations mensuelles, le montant que vous versez chaque année à votre salle de sport peut se chiffrer en milliers et commencer à ressembler davantage à un deuxième loyer. Sans oublier que certaines salles de sport offrent plus d'avantages que d'autres, ce qui peut vraiment affecter ce que vous obtenez même de votre adhésion.

Ne voulant pas débourser plus de 100 $ ou plus par mois pour un abonnement à une salle de sport que je peux ou non utiliser, j'ai décidé d'élaborer un plan d'entraînement qui ne coûte presque rien. La meilleure partie ? Si je manque quelques jours, je ne me sens pas coupable et je n'ai pas l'impression de jeter mon argent par les fenêtres. Lisez à l’avance certains de mes conseils pour rester en forme tout en maîtrisant vos dépenses.

247CM Photographie | Sheila Gim

Créez votre propre salle de sport à domicile

Au cours des dernières fêtes de fin d'année, je voulais une chose et une seule chose : le Vélo droit magnétique pliable ProGear (115 $, à l'origine 119 $), qui se range facilement lorsqu'il n'est pas utilisé. J'ai également acheté des poids, un tapis de yoga et des bandes de résistance. Ces articles ont totalement changé ma façon de m'entraîner et coûtent environ 200 $ au total, soit presque le même montant que je paierais pour un mois dans un club de sport chic.

247CM Photographie | Matthieu Barnes

Marchez autant que possible

La marche est l'entraînement parfait , car non seulement elle est gratuite et à faible impact, mais elle peut également être facilement intégrée à votre routine quotidienne . S'il fait beau, j'aime me rendre à pied aux réunions de travail et retrouver des amis pour un déjeuner ou un dîner. Ce qui permet également d'économiser l'argent que j'aurais pu dépenser en taxi, en essence ou en billet de train.

Suivez des cours dans les centres communautaires locaux

Presque toutes les villes disposent d'au moins un centre communautaire ou un parc qui propose des cours d'exercices hebdomadaires, qui peuvent inclure de la Zumba, du yoga, de la natation ou d'autres formes de musculation et de cardio, souvent gratuitement. J'adore explorer différents quartiers pour essayer de nouveaux cours. C'est aussi une excellente façon de rencontrer des gens !

247CM Photographie | Kat Borchart

Gardez un œil sur les essais gratuits

De nombreux studios de fitness et salles de sport proposent des visites ou des cours gratuits aux membres potentiels, soit avec un pass invité d'un autre membre, soit dans le cadre d'un essai. (Par exemple, Core Power Yoga propose une semaine gratuite , mais vous devriez vérifier la disponibilité de vos studios locaux.) De nombreux applications de remise en forme , tels que Classpass , proposent également des périodes d'essai gratuites permettant aux utilisateurs de tester leurs entraînements. Assurez-vous de profiter de ces bonnes affaires avant de payer le prix fort.

Utilisez des entraînements vidéo en ligne

There are a ton of free, no-equipment workouts available online, from dance workouts to boxing classes . They're convenient, available in a variety of lengths (like this seven-minute Zumba class ), and most importantly, in your budget.